2023年4月営業日
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4月に入り新年度が始まりました。
この時期は生活環境の変化によって
精神的、身体的にもストレスがかかってきやすくなります。
季節の変わり目でもあり
冬仕様だった身体を、春仕様に変えていかなくていけません。
そういったことでもあり
筋肉の緊張が高まる時期でもあります。
意外と急に身体の不調を訴える方も多いのが特徴的です。
暖かくなるので
身体を動かしやすくなるし
感染症の対策の緩和によって
行動範囲も広がっていきます。
こういう時に間違った筋肉の使い方をしてしまっていると
怪我にもつながっていきますので
注意が必要になります。
満遍なくバランスよく筋肉が使えていれば問題ありませんが
サボってしまっている筋肉や
固くなってすぐに酸欠になってしまう筋肉があると
どこかに負担がかかっている状態です。
しっかり筋肉の状態を良くするために
睡眠時間をしっかりとって、
休息と筋肉に刺激を入れる動きをバランスよく行ってほしいです。
そして変に筋肉の緊張が感じられれば
大きく痛めてしまう前に
しっかりメンテナンスにスポーツ整体などのケアも意識してください。
それでは今月の営業日のお知らせです。
今月は29日に昭和の日祝日がありますが
土曜日ということもあり営業しております。
それ以外は通常通り、日曜木曜のお休みとなります。
今月も皆様のお越しをお待ちしております。