体がだるいのは「考えすぎ筋肉」かも & 2025年7月営業日

最近、こんなことを感じていませんか？

• 整体に行くほどじゃないけど、体がなんとなくだるい

• 肩や首がずっと張っている

• 休んでもスッキリしない

こうした「なんとなくの不調」は、実は思考のクセが体に影響していることがあります。

思考が筋肉を固める

たとえば、こんなふうに考えていませんか？

• 「ちゃんとしなきゃ」

• 「失敗しないようにしなきゃ」

• 「もっと頑張らないと」

こうした小さな緊張感が積み重なると、筋肉がじわじわ固まっていきます。
気づかないうちに呼吸も浅くなり、体の巡りが悪くなることで、だるさや張り感として現れるのです。

思考をゆるめるだけで体も変わる

筋肉をゆるめるために、特別なことをしなくても大丈夫です。
ほんの少し「考え方のクセ」に気づくだけでも体はほっとします。

今日からできる小さな習慣をいくつかご紹介します。

• 「まぁいっか」と口に出してみる

• 1分だけ深呼吸する

• 肩の力をそっと抜く

これだけでも、筋肉が少しゆるんで呼吸が深くなります。

体からのやさしいサインを大事に

「なんとなくのだるさ」は、体からの「ちょっと休もうよ」というサインかもしれません。
無理をする前に、思考と体の緊張を少しだけ緩めてみてください。

当院では、固まった筋肉をしっかり使える筋肉に変え、負担を減らす整体を行っています。
もし気になることがあれば、いつでも気軽にご相談くださいね。

心と体はつながっています。
今日も自分をいたわる一日になりますように。

7月営業日

それでは今月の営業日のお知らせです。

7月は21日（月）海の日はお休みいたします。

残りはいつも通りの木曜日、日曜日のお休みです。

今月もよろしくお願いいたします。