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最強寒波でも痛めないカラダ & 2025年2月営業日

🔜 最強寒波でも痛めない™

来週は今季最強寒波が到来の予報です☃
どれだけ積もるかわかりませんが、雪かきする前にしておきたい準備運動🕺

「そんなのしてる時間ないわー」

と思われますが、やるのとやらないのでは身体へのダメージは大きく違います!
腰痛や肩の痛みを予防するために、簡単&効果的にできる運動があります🐻‍❄️

簡単にできるのは「ピョンピョンジャンプ」
縄跳びを飛ぶように真上にリズム良く軽く跳ねるのを20回だけでも行ってください。

ポイントは”脱力”です。

ボディバランスが良くなり、筋肉と骨に刺激が入って動かしやすくなります🏂

詳しくは下記ブログ📋をご覧ください↓
https://www.akari-house.com/archives/6908

 

それでは2月の営業予定です

11日(火曜日)建国記念日はお休みです。

24日(月曜日)振替休日は営業いたします。

あとは通常通り木曜日、日曜日のお休みです。

今月もよろしくお願いいたします。

 

 

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