2023年2月 営業日

新年になってもう1ヶ月が過ぎて
1月が終わりました。

もう2月になります。

大寒波襲来ですごく寒かったです。
雪も金沢では結構積もりました。
同じ金沢でもやっぱり海側とこちら山側では
積もり方が違うので
整体院のあるコチラ伏見台に来られて
雪多いねと言われることが多かったです。

雪かきはかなりされましたでしょうか？

メールやLINE公式アカウントで配信した
「雪かき前の準備運動」
は実行できましたか？

身体を動かす前には必ず準備運動は行った方がいいのですが
雪かきする場合はそんなのやってる時間はないです。
なので
カンタンにできる”身体のスイッチの入れ方”をご紹介しました。

これは何も雪かきに限ったことじゃなく
なんの運動をする時でも使えるし
仕事中など普段の生活の中で生じた歪みも調整してくれます。

腰痛や肩の痛みなどの予防に
ぜひ取り入れて欲しいと思います。

また雪かきって
同じ方向への身体のねじれや
利き腕の使い方などで
左右でボディバランスが崩れてたりします。

カチカチに固まった筋肉のままだと
そのままバランス悪い状態で身体を使い続けることになるので
どこかを痛めやすくなってしまいます。
カラダのメンテナンスもしっかり意識しておいてください。

ちょっと違和感あったり痛いけど
時間経てば良くなるでしょとカンタンに考えないで
状態が良くないのであれば
早めのケアをお願いします。

2月もまた雪がたくさん積もるかもしれません。

ちゃんと身体も労りながら
頑張って寒い冬を乗り切りましょう！

それでは2月の整体院営業日の予定です。

2月は
11日に建国記念日の祝日がありますが営業します。

23日の天皇誕生日は定休日の木曜日なのでお休みです。

2月は28日までなので日が短くすぐ終わっちゃいそうです。
同じルーティーンで毎日過ごしてると
早く時間が経つと感じるのかもと思ってます。

ですので新しい刺激や
できるだけ同じことの繰り返しにならないようなことを
意識してやりたいなと思いました。