2022年8月 営業日
![](https://www.akari-house.com/wp-content/uploads/2022/08/202208.jpg)
暑かったり雨がすごかったりした7月が終わり
いよいよ8月となりました。
暑さも本格的になってきます。
夏はガンガン身体を動かしていきたいところですが
最近の暑さは予想以上に身体に負荷がかかるので
あまり無理はできないです。
かと言って
身体を動かさないのはもったいないです。
何か軽めでもいいので
ご自身に合ったエクササイズを行うだけでも
筋肉に刺激が入り、血流も良くなり
精神的にもいい状態を保てます。
ここ数年は整体の施術でも
特に股関節と肩甲骨にチカラを入れています。
この両方の筋肉をしっかり柔軟性を持たせ、
機能を高めておくと怪我や痛めることが大幅に減らせます。
今、アメリカで大活躍しているメジャーリーガー大谷翔平も
肩甲骨の股関節の柔軟性と可動域が素晴らしいおかげで
打つ、投げる、走るといった
あれだけ高いパフォーマンスを出すことができています。
腰痛は股関節と深い深い関係があり
肩の痛みは肩甲骨の動きに左右されます。
夏でも筋肉の柔軟性を高めることを意識したいです。
それでは8月の予定です。
今月も木曜日と日曜日がお休みで
お盆休みや夏休みはありませんので
通常の営業となっています。
ちょうど山の日11日は木曜日です。
早く世の中もスムーズに動くようになるといいですね。