整体師が忘れられない、すい臓がんの2つの出来事

〜腰の痛みの裏に隠れた“沈黙の臓器”のサイン〜

こんにちは、スポーツ整体のあかりです。

今日は少し真面目な話をします。

昨日のニュースで、日テレのアナウンサー（53歳）が
すい臓がんのために亡くなられたことを知りました。
スポーツ実況などで声を聞いていた方だったので、本当に驚きでした。

実は僕自身も、これまでにすい臓がんの怖さを
身近で感じた経験が2度あります。

すい臓がんで亡くなった、2人の大切な人たち

① 若くして命を奪われた、友人の奥さん

ひとつ目は、僕が20代の頃の話です。
当時、友人の奥さんが二人目のお子さんを出産した直後、
急に体調を崩されました。

検査の結果、すい臓がんが見つかり――
信じられない速さで進行し、まだ小さな子を残して亡くなられました。

若くして、しかも出産直後というタイミング。
「すい臓がんって、こんなに突然くるのか…」
言葉を失ったのを今でもはっきり覚えています。

② 腰の痛みの裏にあった“見えないサイン”

もう一つは、僕が大阪で整骨院の修行をしていた頃のこと。

ある患者さんが「腰の奥が異常に痛い」と訴えて来られました。
何度か施術しても良くならず、
「これは筋肉の問題ではない」と直感で感じたんです。

その後、病院で検査を受けたところ、
すい臓がんが見つかりました。

残念ながら、その方も発見からわずか数週間で亡くなられました。

この2つの出来事は、僕にとって忘れられない体験です。
そして、「痛みの裏に隠れた臓器のサインを見逃してはいけない」と
整体師としての意識を強く刻むきっかけになりました。

すい臓は“沈黙の臓器”

すい臓は胃の後ろ、背中の深い位置にある臓器です。
病気になっても初期症状がほとんどなく、
見つかったときにはすでに進行していることが多い――
それが「沈黙の臓器」と呼ばれる理由です。

こんな症状が出ていたら、注意が必要です。

• 背中や腰の奥の鈍い痛み

• 食後の強い眠気やだるさ

• 原因の分からない体重減少

これらは筋肉の疲労ではなく、
内臓からのSOSサインかもしれません。

特に最近の研究では、
飲酒・脂質の多い食事・ストレス・糖質の摂りすぎが
すい臓の機能を大きく低下させることがわかっています。

整体でできる、すい臓へのアプローチ

すい臓は背骨の第7〜9胸椎の裏側にあります。
この周辺――広背筋・横隔膜・大腰筋が硬くなると、
すい臓まわりの血流が滞り、働きが鈍くなります。

整体ではこの部分を丁寧にゆるめ、
呼吸を深くし、内臓の血流を改善します。

固くなった筋肉をゆるめることで、
内臓に向かう“血の通り道”が開く。

ただのリラクゼーションではなく、
体の中の血流と神経のバランスを整えることで、
すい臓を含む内臓全体の活性化につながります。

すい臓を守る3つの生活習慣

1. お酒は週に2日は休む（すい臓の休肝日）

2. 食後10分歩いて、糖と脂の代謝を促す

3. みぞおち〜背中を温めて血流を保つ

どれもすぐにできるシンプルな習慣です。

とくに冬は体が冷えやすく、血流が滞る季節。
温めるケアを意識するだけでも、
すい臓の働きはぐっと変わります。

まとめ：背中をゆるめ、体の奥を守る

すい臓がんは、「沈黙の臓器の悲鳴」とも呼ばれます。
症状が出にくく、進行が早い病気――だからこそ、
小さなサインを見逃さないことが何より大切です。

腰や背中の痛みを「ただの疲れ」と思い込まず、
時には内臓の声にも耳を傾けてください。

背中をゆるめ、血流を変える――
その一手が、体の奥の健康を守る第一歩です。

甘いものやお酒が増えるこれからの季節、
すい臓をいたわる意識を、ぜひ少しだけ持ってみてください🍵

💡次回予告

次回は「冬に多い“の冷え”とスポーツパフォーマンスの関係」についてお話しします。
冷えが筋肉の動きやケガ予防にどう関係するのか、深掘りしていきます。