その不調、寒暖差のせいかも & 9月休業日

寒暖差で筋肉が硬くなるのは「気のせい」じゃない

日中はまだ汗ばむのに、朝晩はひんやりする——
この寒暖差、実はカラダにとってかなりの負担です。

2026年2月に発表された大阪大学の研究では、
寒冷な環境下で交感神経が過剰に働くと、血管が収縮して組織が酸欠状態になることが明らかになりました。
交感神経は「カラダを戦闘モードにする」神経で、寒さを感じると血管を収縮させて熱を逃がさないよう働きます。ところがこの反応が続くと、筋肉への血流も滞り、老廃物がうまく運び出せなくなります。

肩こりのメカニズムも同様です。

緊張した筋肉が血管を圧迫 → 血流が悪くなる → 老廃物が溜まる → さらに筋肉が収縮する

という悪循環が起こることが知られています。

季節の変わり目は、この「交感神経が優位になりやすい時期」そのもの。日中の暑さで消耗した自律神経が、夜の冷え込みでさらに揺さぶられ、筋肉がこわばりやすい状態が続きます。

対策はシンプルです

• 首・肩まわりを冷やさない(薄手の羽織りを一枚)
• 湯船に浸かり、血管を広げて血流を促す
• 軽いストレッチで筋肉のポンプ機能を働かせる

「なんとなくカラダが重い」は、交感神経と筋肉の間で起きている、れっきとしたカラダの反応です。気合いや我慢でなく、血流を守るケアで乗り切りましょう。

それでは9月の営業日のお知らせです。

9月はシルバーウィークがありますが
整体院のお休みは22日（火）国民の休日になります。

その他は通常通り木曜日、日曜日のお休みです。

今月もよろしくお願いします。