2023年12月営業日&脱力のチカラ

身体をトレーニングで鍛えに鍛えて
“筋骨隆々“になっても
実は、ケガに悩まされたり、パフォーマンスが伸びなかったりすることってあるんです。

プロのアスリートが怪我に悩ませられるって多いじゃないですか。
アスリートは日々トレーニングで素晴らしい筋肉に育てあげています。
でも痛くなったりする選手も多い…。

筋肉があるのになぜ？？

整体院に来られる方でも、多くの方は、
「痛くなったりするのは筋肉が”無い”せいだ」とお話しされます。

でも筋肉があれば痛くならないわけじゃないです。

その筋肉をうまく使えてるかどーか。
だけなんです、結局は。

筋力が強いこととパフォーマンスが高いことはイコールではないし、
筋力が強いからといってケガをしないわけでもありません。

『筋肉をうまく使う』

これってすごく難しいこと。

身体を動かすのが得意なトップアスリートでさえ
理想の動きを追求して、毎日練習での努力を行なっています。

でも筋肉をうまく使う方法に、
とっても大事なものがあるんです。

それが『脱力』です。

筋肉がしっかりとその力を存分に使うには
筋肉が硬く緊張していてはダメなんです。

筋肉に力が入ってない状態になっていて
初めてちゃんと働いてくれるのです。

整体の施術中でも筋肉にチカラが入ってしまってる方は
実はすごく多いんです。

意識しているわけじゃ無いのですが
もう無意識で筋肉が緊張してしまっています。

チカラ抜いてって言っても
抜けないんです。

だから筋肉が硬くなってしまうのです。

「身体能力」と「脱力」は切っても切れない関係にあります。

チカラが抜けてる状態であれば
“正しい動かし方”に近づけるので
怪我をしたり、痛めたりするリスクが大幅に増えます。

間違った動きを繰り返すから、
腰を痛めたり、ひざや肩を痛めてしまうのです。

もうほとんどがそうです。

もちろんパフォーマンスにも大きく関わってきます。

かと言って
脱力はそんな簡単にはできないもの。

天性のセンスでもありません。

「能力」なのです。
能力だから適切なトレーニングで身につける事が可能です。

まずは、動かせてないところを動かせるようにして
働きすぎな筋肉の負担を減らしてあげるのです。

筋肉を「脱力させるチカラ」
これを一度でも良いので意識してもらえたらな、と思います。

それでは１２月の営業日です。

１２月の年末は３０日まで営業しますが、
３０日は午前中までとさせていただきます。

その日以外は通常通り、木曜日と日曜日のお休みです。

年始は１月３日から営業する予定です。

夏が終わったらすぐに年末年始ですね…。

それではまた今月もよろしくお願いします！