あかり整体院 -金沢市スポーツ整体-

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カラダメンテナンス

カラダメンテナンス

カラダメンテナンス

カラダメンテとは

 
「イタくなってからじゃ遅い。」

これは本当です。

痛みの軽減はもちろんですが、
これからは予防を意識してのカラダメンテナンスが大事なのです。

そんなこと分かってはいるけど、
実際にはなかなかムズカシイ。

でも何度も言いますが
痛みがヒドくなってからでは
良くなるまでに時間がかかります

「あ。ちょっとおかしい。」

そんな違和感がでたら
早めにカラダのメンテナンスをしなくてはいけません。

メンテナンスをすれば
きっとカラダは喜びます。

その感じてた痛みや違和感は
身体が「なんとかして」というサインですからね。

「快適なカラダ」こそ日常生活には欠かせないもの。

立ったり歩いたり物を取ったり…。
何気ない動作ができるのも、
ちょっと力が必要な時も、
健康なカラダがあってこそなのです。

「痛くなってからどっか治療に行けばいいや」
「痛くないし大丈夫」

そんな考えでは
いつまでたっても快適なカラダにはなりません。

自分でカラダのことをよく知っておかなければイケナイのです。

まずはもう一度真剣にカラダから発しているつぶやきを聞いてあげましょう。

カラダのつぶやきを聞こう
普段からよーく働いてくれている筋肉や関節たち。
でも耳を傾ければ小さくつぶやいていますよ。
そのつぶやきをゼッタイに見逃さないでください。
「ちいさなつぶやき」「大きな叫び」に変わらないうちに。
カラダのつぶやき
次はセルフメンテナンスです