あかり整体院 -金沢市スポーツ整体-

 スポーツ整体 × 東洋医学 × スポーツアロマ

Blog

冷え性の改善方法は筋肉のコリを取り除くことも重要!!

スポンサードリンク

筋肉のコリが冷え性にする!?

冷え性というものの原因は
さまざまな要因があるといわれていますが

そのひとつには
やはり血液循環が大きく関わってきています。

血液にのって酸素や栄養が
カラダの各部位に運ばれていくのですが
その際に、「熱」も血液と一緒に運ばれていくのです。

柔らかくほぐれている筋肉というのは
とても血液循環が良くなっており、
酸素や栄養素が全身くまなく行き渡るようになります。

そうすると
筋肉やその筋肉が支配する関節など
良好なコンディションを作りだすことができるのです。

冷え性というのは
基本的には足先と手先に多くその症状が出ます。

血液がしっかりと足先や指先にまで
しっかり行き渡れば
もしっかりと末端まで行き渡るのです。

筋肉のコリや緊張、張りがあると
当然、血液の流れを悪くしてしまいます。

ここに熱が運ばれないという
作業ができていないことが起こります。

古くなった血液というのは
当然、熱も持っていません。

しかしその古くなった血液を
また心臓に戻してあげなくては
新しいフレッシュな熱をもった血液が届かなくなるのです。

これは非常にもったいないのです。

筋肉のコリを取り除く!

筋肉のコリというのは
その拘縮で血液を圧迫してしまっています。

圧迫を取り除くためには
やはり柔軟な筋肉にしてあげないといけないのです。

筋肉を柔軟にすれば
疲労回復も早まり、

また体温が上がることで
免疫力も強化されます。

高い温度になった筋肉は
さまざまな化学反応が起きやすくなるので
エネルギー代謝も上がり
活発なカラダの活動を維持できるのです。

冷え性になってしまうと
カラダが更に運動することに億劫になってしまい

また余計に筋肉の拘縮を強めてしまうことになっていき
悪循環の道にオチてしまいます。

筋肉のコリを取るということは
痛みやしびれを改善させるだけではなく

冷え性を改善に導く方法でもあるのです。

あかり整体院にいらっしゃる冷え性の方も
足首が固かったり
股関節の動きが良くなかったり
肩甲骨の動きが制限されていたりすることが非常に多いのです。

こういった関節部分の動きが悪いというのも
筋肉の固さが影響しているのです。

まずは
「筋肉の柔軟性」をしっかり意識していきましょう☆

基本的なストレッチは習慣にしちゃいましょう。

金沢市 あかり整体院

スポンサードリンク

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)