あかり整体院 -金沢市スポーツ整体-

 スポーツ整体 × 東洋医学 × スポーツアロマ

Blog

マウスピースの効果で疲労を軽くする!スポーツで有効的な使い方。

スポンサードリンク

疲労ってのは
筋肉を硬くして
パフォーマンスを下げてしまうことになります。

疲労が大きすぎると
スポーツだけではなく
日常生活にも影響がでてきます。

エネルギーを使い
疲れてしまうことは避けられませんが
その疲労を少しでも軽くしなければ
回復させる方でも大きくエネルギーが必要になってしまいます。

疲労をマウスピースで軽くすることができるのを知っていますか?

そのマウスピースを使った疲労軽減方法を解説します。

 

マウスピースで疲労が軽くなるワケ。

ヒトはストレスにさらされた時、
攻撃、逃避反応として

「歯のくいしばり」

という行為が起こります。

特に
トレーニングや、プレーの最中に起きることが多いのです。

この「食いしばり」による
顎関節(がくかんせつ・アゴ)の圧迫は
カラダに過度な緊張や不安感を与えるのです。
また「顎関節の圧迫」というのは
ストレスや疲労、集中力の低下を生んでしまいます。

そうなってしまうと
パフォーマンスが落ちるのは
もう、必然的に…。
そういう時にマウスピースを使うことで
顎関節の圧迫を防ぐ事ができるのです。

マウスピースを使うことで疲労が軽くなる
という理由は、
圧迫を防ぐことで、ストレスが軽減され
気道を広げて
酸素を取り込む量が増加するからなのです。

これによって疲労も軽くなるという仕組みです。

スポーツの場面において
自身が本来持っているパワーを発揮するためには

マウスピースを利用するって事も
とってもおススメなのです。

 

 

マウスピースで歯を守る。

マウスピースは
スポーツで使用する場合には
「マウスガード」
と言われることもあります。

マウスガードには
歯を守るという効果もあるのです。

 

アメリカのデータによると
試合中にスポーツマウスガードを装着すると
年間で約20万件以上の口腔外傷が防げているそうなのです。

歯というのは失うと、
もう変わりに生えてくることもないのです…。

また
「脳しんとう」の衝撃も和らげるので
衝突が多くなるスポーツでは
マウスガードの使用は当たり前のようになってきています。

 

そして噛みしめ効果によって

集中力や瞬発力もアップする効果

もあるので
ぜひ利用していきたいです。

 

↓マウスピースを使うことでパワーが出る選手も。

 

金沢市 あかり整体院
 

スポンサードリンク

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)