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強く押すと筋肉が固くなるってホント?ソフトな施術の方がいい?

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ちまたには
よく言われている事でもあります。

強く揉んだりすると
筋肉に炎症が起きて余計に悪くする。
だから痛みの感じない
何をしているのか分からないようなソフトな施術で
自然治癒力を高めていきましょう。

なんていうフレーズ。

そして施術している人も
これを信じてしまっているケースが多いのだ。

果たしてこれは正しいのか?
強い刺激じゃ本当に筋肉を硬くしてしまうのか?

これを解説していきたい。

強く揉んではいけない?

いろんなサイトや広告を見ていたりすると

「筋肉は強く押すと余計に固くなる」

って書いてあるのをよく目にする。

強く押して筋肉が固くなるっていうのは
相当その施術のやり方が悪かったりするとそうなるが

うまく圧を加えて
やり方さえしっかりできれば
強い刺激でびっくりするぐらい筋肉が緩むことが多いのである。

「ソフトにイタくありません」

っていう文句をよく見かけるが、
そういう施術者はやり方を知らないだけ。

または
強い刺激でやると体力が持たないのであろう。

施術者の指や手が逆にイタくなってしまうのだ。

「正しい強い刺激で筋肉が緩む」ということを知っていても
やっぱり自分が疲れちゃうのである。笑

疲れちゃいい施術はできないのだ。

 

強い刺激は「やり方」が大切。

しっかりした圧でやれば
筋肉がちゃんとほぐれることを知らない人も多いと思う。

強い刺激は
余計に筋肉を固まらせてしまうと教えられ
やってもないのにそう信じてしまっている。

またそういった施術を受けたこともないので
その即効性にも気付くことができないのである。

要はやり方。

刺激するポイント、角度、方向、動かし方。

様々なやり方があるし
それをウマく使い、
間違った刺激の方法を行わなければ
硬くなった筋肉の拘縮をゆるめるのは本当に早いのである。

これがちゃんとできれば
筋肉はホントにしっかり緩むし、
やってもらったという「充実感」だって大きい。

充実感を得るだけでも
カラダはスッと楽なることも多いのだ。

 

筋肉にサインを送る。

強い刺激は
基本的にイタ気持ち良いもので
それぐらいの刺激量がかなり筋肉をゆるめさせられるのだ。

痛みを伴う刺激もあるが
これは筋肉にとって
「悪くなってるよ」
というサインを脳に送ってあげているのである。

脳にも筋肉自体にも
悪くなってるということを
教えてあげないといけないのだ。

 

この強い刺激ってのは
好転反応もひどく出るときもあるが

筋肉自体にゆるまった状態を覚えさせなければいけないので

早くいい状態にしてあげるためには
めちゃくちゃ必要なコトだと考える。

ソフトな技じゃ
ツラい痛みはなかなか早くはとれないのだ。

 

硬い筋肉を「スポンジ」で例えてみる。

例えば乾ききった硬いスポンジがあるとする。

この硬いスポンジを
急速に水を含ませて柔らかくするためには
水を含ませ、一度しっかりと握りつぶしてあげる。
、という要素。

この例えでは
スポンジを柔らかくする「水」ってのは
筋肉の場合、「血液」と考えるのだ。

カチカチな筋肉は
早く柔軟性を取り戻さなければいけない。

強い刺激ってのは
筋肉にドッと血液の流れを作ってあげることができる。
それによって
老廃物は早く流れ出し
酸欠になった筋肉に
フレッシュな酸素と栄養を届けてあげることができるのだ。

筋肉の伸び縮みを見ているセンサーの
筋紡錘という器官にもアプローチできるのだ。

硬くなった筋肉がほぐれる時ってのは
気持ち良さを強く感じることができる。

気持ちが良いといいうことは
筋肉がその刺激を要求している証拠。
その刺激を本能から欲しているのである。

何をされているのか分からないようなソフトな手技じゃ
筋肉の拘縮をゆるめるのに
めちゃくちゃ時間がかかってしまうのである。

と考える。

かといって
あかり整体院の施術が
すべてイタい事するわけではありません。笑
 
この動画のように痛い施術も
間違っていなければ劇的な効果をもたらします。

 

金沢市 あかり整体院

 

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COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 2 )
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  1. 正しいやり方をわかってない輩が
    硬い人を痛め付けている事が
    あまりにも多くありませんか?

    知り合いに温泉の某地区一番強い人に
    ゾウのような皮膚にされた方が居ます
    そういう事例があるので
    私はいわゆる強圧は使いません。
    あくまでも私はですが。

    • コメントありがとうございます!

      ゾウの皮膚ってヒドいですね…。
      正確に的確な技術を持った人は少ないです。
      きっといろいろな施術を自分が受けてないのも原因かと。

      ただ強く押すだけじゃ
      もちろん良くないですよね。

      それならば
      他のやり方をやる方がいいと思います。

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